今回のテーマは⇩
【ダイエットは数字を目標にするのではなくビジョンが大切】をテーマに話をしていきます。
最近常々思うことがあって、「それ目指してどうなの？」って思うことがたくさんあったりするんですね。
どういうことかというと、私はSNSを使ってけっこう発信したりしてるんですが、そんな中でフォロワーさんの発信もよく見ていたりして、
するとですね。
「3ヶ月以内に5kg痩せる！」とか「○○までに体脂肪を10%台まで落とす」的な発信をよくみたりするんですが、私がよく思うのは「それなんのため？」って思うんですね。
「昨日より0.5kg増えた」とか言ってる人を見ると「あ！この人、もしかして体重減らすことが目的になってるな」って思っちゃうんです。
あなたがダイエットを行う『痩せる以外の理由』ってなに？
その人がダイエットする目的や理由って、体重を減らすことではないと思っていて、私の勝手な妄想かもしれませんが、「素敵な人生を送りたい」からだと思うんですね。
さらに素敵な人生を細分化すると『異性にモテたい』とか『みんなの憧れの人』とか『人気者になりたい』とか、そういう人からどう思われたいといった願望が少なからずあったりすると思うんです。
一言でまとめるなら『周囲から私はこう思われたい』という願望があって、決して体重を落とすことではないし、痩せたところで実現できる保証なんてないっすよね？
これって、メタボの中年男性が『俺はキムタク(木村拓哉)のような男になる！』と宣言し、なぜか『3ヶ月以内に5kg痩せる』と言っているようなもので「いやいやお前が痩せたところでキムタクにはなれねぇ〜よ！」って話だと思うんですね。
キムタクみたいになりたいなら、『キムタクになるためのプロセス』や『キムタクはどういう人間なのか？』を考えなくちゃダメだと思います。
TM レボリューション『西川貴教』から学ぶビジョンの重要性
最近、TM レボリューションの西川貴教さんかっこいいなあと思っていて、この方はミュージシャンなんだけど芸人っぽいようなこともしていたりするし、あと消臭力の CM なんかもめちゃくちゃインパクトがあるなと思ってたりします。
で、最近テレビのとある番組に出られていて思ったのが、「めちゃめちゃマッチョになってるじゃん！」って思ったんですよね！
どうやら体をかなり鍛えてるみたいで、ゴリマッチョ系に近い存在になっていてびっくり。
一気にキャラ変したなと感じていて、この微妙なゴリゴリ感がキャラクターと凄くマッチしていて、一気に私の西川さんに対する見方や印象が変わったんです！
あと、彼の活動の幅が一気に広がったなと思っていて、実際に本を出版したり、ボディコンテストの大会に出たり、NHK の『みんなで筋肉体操』に出演していたりと、体を資本にした活動が多くなり、今ではたくさんの世代に愛される人気者。
本人がこの未来を予想し、それにより至った境地であるか分かりませんが、少なくとも彼なりのビジョンがあって体を鍛えていたのではないかと思います。
つまり、本当に必要なのはこういうことで、本人が将来どうありたいのかという『ビジョン』であって、そのビジョンに向かって正しくダイエットを行っていくべきなんだと私は思います。
だから数字(それこそキムタク)を目標にしてしまうと、自分がいったい何者になりたいのか見失ってしまうし、5kg痩せた先には『一体どんな未来があるの？』って話になってくるんですね。
必要なのは数字ではなくあなた自身がどうありたいのかというビジョンです。
どんな体をしていて、どんな人間だと思われたいのか？
これを意識して、そこに向かって日々鍛錬していけば良いのではないかと思います。
どうやったらビジョンを明確にできるのか？
ビジョンを明確化するにはどうすれば良いのか？
これも私個人の意見で申し訳ないのですが、同じようにダイエットを頑張っている人達と出会ってみて、いろんな人の価値観に触れてみるのが良いのかなと思います。
今までと違った価値観に人達と出会うことで、『あ!そういう考え方もあるんだ!』とか『私、あなたのような人間になりたい』って思うキッカケになるかもしれません。
あと、お互いに将来の夢や、将来のビジョンを語りあうことで、より自分の理想像が明確化してくると思います。
そこからあなたの目指すべきゴール地点を設定し、そこに向かってダイエットを行っていけばよいのではないかと思います(^^♪
