筋トレ後のプロテインを飲むタイミングは目的次第
こんにちは!元アスリートのDr.kです! 今回のテーマは⇩ 【筋トレ後のプロテインを飲むタイミングは目的次第】をテーマに話をしていきます。 さてさて、最近の私はそんなにプロテインは飲んでいないので説得力に欠けてしまうのですが(＃冒頭から飲んでない宣言普通する？・・・) それでも現役当時はお菓子のようにプロテインを摂取していたし、プロテインについても勉強していました。 ということで、今から話す内容は『私がこれから体作りを頑張ろうってなった場合どうするか？』という視点 ...
『筋トレ後のプロテイン』はダイエット中でも飲んだ方がいい
こんにちは!元アスリートのDr.kです! 今回のテーマは⇩ 【『筋トレ後のプロテイン』はダイエット中でも飲んだ方がいい】をテーマに話をしていきます。 ここ最近、ダイエットのために筋トレを頑張る方が増えてきたと思っていて、 それこそTwitterのフォロワーさんなんかを見ていると『今日お腹やっつけてきました!』『腹筋使い倒してやりました!』みたいな投稿をされていたりします。 しかも男性だけでなく、女性も本当に多くて、それこそTwitterの女性ダイエット垢さん達は、 ...