その他食材

こんにちは! Dr.kです!   本日は『食物繊維』にはなぜダイエット効果があるのか？についてご紹介していきます。   かつては不要な成分であると軽視されていた食物繊維ですが、現在は優れた健康効果はもちろんのこと、ダイエット効果を促す成分としても人気の高い成分となっております。   食物繊維が良いとわかってはいるけど、なぜ食物繊維はダイエットに効果があるのか？どのように体に作用しているのか？ そんな食物繊維が体に与える仕組みについて解説していきたいと思います。   ...

こんにちは! 元アスリートのDr.kです!   今回は【コスパ最強『もやし』の栄養価が筋肉を作る？筋トレ後に食べたい野菜】についてご紹介していきます。   さて、皆さは『コスパ最強『もやし』の栄養価が筋肉を作る』と聞いてこんな疑問を浮かべませんか？   もやしに対する疑問 そもそももやしに栄養価ってあるの？ もやしの栄養価が筋肉を作るとは思えない! 料理のかさ増しに使われる程度の野菜じゃないの？   そんな疑問を感じてらっしゃる方がいらっしゃるのではないかと思います ...

こんにちは! 元アスリートのDr.kです。   今回は『ところてんにダイエット効果なし!ダイエットブログの実態を知る』をテーマに解説していきたいと思います。   ハッキリ言います。 ところてんにダイエット効果はありません!   『え？でもところてんってダイエット効果があるって聞いたことがあるけど・・・』   確かに、『ところてんでダイエット成功しました』『ところてんで・・キロ痩せました!』・・・的なブログ記事をよくみかけますが、これって本当にところてんの効果なんでし ...