今回は【筋トレする男はなぜ女性からモテるのか？モテる5つの理由を解説!】についてご紹介していきます。
『俺の友達、なにかと女性にモテるやつで、自分も同じようにモテたいから秘訣を教えて欲しいと頼んだら『筋トレすればモテるようになるよ!』ってさらりと言われた・・・けど、それってなんか科学的な根拠ってあるのかな？確かに友達は筋肉質だけど・・・』
ぶっちゃけて言うと、筋トレを行っている方は筋トレを行っていない方に比べてモテる傾向にあります。
普通に考えて、筋トレを頑張っている方は自分の肉体を高めようと思って努力している方ですよね？
そんな努力している人を少なくとも否定的に思う方っていますでしょうか？
どちらかと言うと好印象ですよね？
もちろん、今回はそんな精神的な論理だけではなく、科学的なエビテンスも含めてご紹介していきます!
筋トレする男が女性からモテる理由はこれからご紹介する5つの要素です。
人はたるみきった体より引き締まった体を好む
絶対とは言いません。
仮に男性の見た目がブヨブヨに太っていて動く動作も鈍かったとしても、それを好む傾向にある女性がいることを!
しかし、この日本で生きている女性の多くは間違いなく、引き締まったキレのある体をしている男性に好印象を抱くのではないでしょうか？
もちろん、引き締まったキレのある体であっても、女性にとってその人の考え方や行動がオワコンだったら話は別ですが、確率で言うなら間違いなく『見た目の良い体型』ですよね？
もしこの記事を読んでいるあなたが女性にモテたいと感じており、さらに体型がお世辞にもキレのある体ではないと思うのであれば、確実に筋トレをやった方が良いでしょう!
当然、筋トレを行えば筋肉がつき、さらに厄介な体脂肪も減っていくので、あなたの肉体は間違いなく改善されていきます。
そして、筋トレのモテ効果は単純に見た目の変化だけでなく、実に様々な要因が重なっておきていると言われています。
なので、あなたがモテるために筋トレを行うことで、様々な相乗効果によって『モテ男』という結果に近づくことが出来るのです!
女性はテストステロン値が高い男性を好む!
テストステロンと呼ばれるホルモン物質を知っていますか？
ご存知ない方のために簡単に説明しますが、テストステロンとは男性に多く分泌される男性ホルモンで、私達の筋肉量を高めるだけでなく、精神的な部分も養ってくれるめちゃめちゃ重要なホルモンです。
詳しい詳細についてはテストステロン値を上げる筋トレの効果｜出来る男には理由がある話!を参考にしてください。
実はこのテストステロンの値が高い男性は、女性にモテる傾向にあると言われています。
参考になる書籍があるので、肉体の健康美を競うコンテストを主宰している日本最大のコンテスト団体である『ベストボディ・ジャパン』代表の谷口智一氏が執筆した著書を参考にします。
マッコリー大学の研究によると、女性はテストステロン値の高い男性をその体臭から嗅ぎ分けることができるそうです。
2013年の研究によれば、排卵期の女性が好む傾向として、テストステロン値の高い男性ということが分かっているからです。太鼓の昔から。女性はパートナーとなる男性の遺伝子が良質かどうかを判断してきたといわれています。
【出典：10万人が注目！科学的に正しい人生を変える筋トレ 著者：谷口 智一】
いかがでしょうか？
単なる噂レベルの話ではなく、研究結果としてエビテンスがある話しですので、テストステロン値の高い男性は『モテる』ということが分かりました。
そして、テストステロン値は筋トレを行うことで分泌が促されることも分かっていますので、この結果からモテるために筋トレを行うことは合理的な事実なのです。
筋肉は会話のキッカケを作るコミュニケーションツールである!
恐らく皆さんもご経験があるかと思いますが、初対面なんだけど、会話のキッカケを作りやすい人っていますよね？
会話のキッカケが作りやす人の特徴としては、その人が口には出さないけど『私、この手のことに関してはけっこうこだわってます!』的な特徴が外見に現れていると、人は自然と話を聞いてみたくなるものです。
例えば、私の場合は登山家でもあるので、初対面ばかり集まる飲み会の席で、相手の女性の方が全身パタゴニアブランドの登山着できたら思わず『もしかして登山がお好きなんですか？』っと目を輝かせて質問します。
それは、自分自身が登山に興味があるから聞いてみたくなるのです。
しかし、これは登山好きな女性であればウケる話題ですが、万人に受けるものではありません。この確率を上げるためには女性全般に興味があるコンテンツを提供する必要があるのです。
そんな時に役にたつのがやはり『筋トレで培った筋肉』なのです!
実は、ここ近年は女性の間でも筋トレが普及してきており、その裏付けに女性専門のフィットネスジムがあるほどです。
つまりどういうことかというと、筋トレに興味や関心を抱く人が増えており、共通の話題として筋トレが通用するってことです。
興味や関心があるので、服を着ていても分かるくらいモリモリの筋肉を作ってあげれば、あなたが話しかけられる確率もアップするわけです。
自分から攻めなくても、筋肉の視覚情報がキッカケとなり、向こうからやってきてくれるのですから、これほど楽なことはないですよね？
しかも意欲満々なんですから(笑)
なので、筋肉というコンテンツを持っていることは、相手の女性から声をかけられやすくなり、しかも好感度を持っている可能性が高いため、筋トレをしていない人よりもモテる傾向にあると言えます。
メンタルヘルスの向上
実は筋トレを行うことでメンタルヘルスが向上することが分かっています。
『メンタルヘルスがモテる要素にどんな関係があるの？』って思われた方もいるかもしれませんので簡単に解説します。
客観的にみて、もしあなたが女性だったとして、好意を寄せている男性がいたとします。
しかし、いざ蓋を開けてみたら、その男性には自信がなく、物事に対する余裕のない男だったらどうでしょう？
『まじか～・・・来月から違う部署に異動になっちゃたよ・・・あそこの部長苦手なんだよな・・・もう俺ダメだ、やっていけない』みたいな超嘆きタイプで超悲観的だったらどうですか？
新たな局面に対して受け入れることの出来ない器の小さな男を、女性が好意を寄せると思いますか？
もちろん、世の中にはダメダメ男を好きになる女性もいるので絶対とは言えませんが、確率的には自信があった方が絶対にお得ですよね？
実は筋トレを行うことでメンタルヘルスに関係するホルモン物質の分泌が促されることが分かっています。
例えば、テストステロンはまさに自信や行動力に直結するホルモンです。
ちなみにこんな話があります。
ボリビアの先住民を対象にした研究で、狩りで獲物を手に入れた男性と失敗した男性を比べると、成功した男性のテストステロン値が高くなっていたことがわかりました。狩りに成功するというのは大きな成功体験ですが、小さなことでも成功することで自信がつくと、テストステロンの値が高まり、さらに大きなチャレンジにとりかかろうとして、加速度的にテストステロン値が高まっていくそうです。
【出典：10万人が注目！科学的に正しい人生を変える筋トレ 著者：谷口 智一】
『お!じゃー筋トレでどんどんレベルの高いことに挑戦していけば良いのだな!』っと思われた方は正解です!
筋トレをしているだけでもテストステロンは分泌されますが、人間に達成感やこのような成功体験が生まれることで加速度的にテストステロン値が高まっていくことが分かっているのです。
他にも、筋トレでセロトニンというホルモン物質が分泌されますが、セロトニンは、脳の機能低下、メンタルヘルスのバランスが乱れ、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になったりします。
しかし筋トレを行うことで正常なメンタルヘルスを保つことがで、テストステロンの相乗効果もあって自信に満ち溢れた男を形成していくのです!
美容面の向上
最後のトピックになりますが、筋トレは美容面にも大きな影響を与えます。
男は中身が大事だと言っても、やはり肌が綺麗で見た目の美しい男性に魅力を感じることは当然あるはずです。
めちゃ肌荒れしていると『あの人、体のケアまったくしてないね』っといった感じで、それだけで好感度が下がってしまいますよね。
ちなみにこの肌荒れの原因は、生活習慣だったりストレスが原因だったりします。
生活習慣は比較的変えることができる要素だと思いますが、ストレスを減らすのはなかなかハードルが高いですよね？
このストレスはなかなか厄介で、ストレスを感じるとストレスホルモンである『コルチゾール』が分泌され、それが成長ホルモンの分泌を阻害することが分かっています。
成長ホルモンは、まさに美容や健康にとって絶対的な存在であり、コルチゾールによって成長ホルモンの分泌が抑えられると肌の新陳代謝が阻害され、お肌のトラブルを引き起こします。
しかし、筋トレを行うことでストレスを軽減効果のある『GABA』と呼ばれる神経伝達物質が分泌され、体をリラックスさせストレスを発散させてくれます。
さらに筋トレには、シミやシワの防止、アンチエイジング効果が期待できる『若返り遺伝子』が増えることが分かっています。
このように、筋トレを行うことは美容効果を高め、見た目の印象がよくなり女性からの評価も変わってくるでしょう。
まとめ
ではここまでの内容を振り返っていきます。
人はたるみきった体より引き締まった体を好む
統計的に、日本人はふくよかに太った人よりも引き締まった体型の人を好む傾向にある。
それは男でも女でも同じく言えることである。
女性はテストステロン値が高い男性を好む!
女性はテストステロン値の高い男性を好む傾向にあり、しかもテストステロン値の高い男性を嗅ぎ分けることができるため、筋トレをしている男性はモテる傾向にある。
筋肉は会話のキッカケを作るコミュニケーションツールである!
筋肉はある意味その人が持っているコンテンツである。
近年は女性の美意識、健康意識が高まってきているので、鍛えた筋肉が相手にとって興味のある対象でもあり共通の話題ということで話しかけられやすくなる。
メンタルヘルスの向上
筋トレを行うことで、メンタルヘルスに影響する様々なホルモン物質が分泌され、自信に満ち溢れ、チャレンジ精神旺盛な男へと導く。
美容面の向上
筋トレを行うとストレスが解消され、ストレスが原因とされる肌荒れ問題が解決する。
さらに筋トレにはアンチエイジング効果のある若返り遺伝子が増えることも分かっており、結果として美容面を高め、女性からの見た目の印象も変わる。
以上『筋トレする男はなぜ女性からモテるのか？モテる5つの理由を解説!』をご紹介致しました。
