ダイエット食材

ダイエットをしているけど、ついつい我慢できずに夕飯をバク食いして しまうなんてことってよくありますよね？ または、食事量を落としたために栄養不足になって体に悪影響が出て しまったり等・・・   特に女性ならダイエットを目的としてやったのに、美容面が台無しに なってしまっては意味がありませよね？   私は以前から口を酸っぱくして言ってますが、ダイエットってのは体重を 落とすことが目的ではないと思っています。   そもそも、ダイエットとは『規定食』という言葉からきており、 『美容 ...

こんにちは! 元アスリートのDr.kです。   今回は納豆と玉ねぎのダイエット効果についてご紹介していきます。   好き嫌いは分かれますが、日本独自の食文化で納豆は非常に健康効果の高い食材ですよね？ そして、玉ねぎに関しても血液サラサラ効果があると昔から言われており、さらに抗がん効果も期待できるほど健康にとって良い食材であると認知されています。     ダイエットを成功させる要因とは？   さて、私は元アスリートで現役時代は体重制限の厳しい世界でしたので、 ...

こんにちは! 元アスリートのDr.kです!   今回は【【衝撃】鶏胸肉のデメリット!ダイエットブログに騙されるな!】をテーマに話をしていきたいと思います。   我ながら、過激なテーマにしてしまったなと感じていますが、『鶏むね肉信仰』に関しては以前から疑問を感じていました。   べつに私は、鶏むね肉アンチでもなければ、鶏むね肉を食べている人をディスるつもりはありません。   ただ・・・ これを食べていればダイエット間違いなし!   のような主張や意見をお伝え ...